Ramazan Bayramında oruç sonrası beslenmeye dikkat: "Bayram ikramlarına ‘hayır’ deyin" Uzmanlar uyardı...

Medicine Aile Hekimliği Departmanı Başkanı. Doktor Ugur Bilge, Ramazan'ın sonunda, ne yapılacağı hakkında bilgi sağlamak için vücudu önlemek ve korumak için bunun olumsuz etkilerinin olduğunu belirterek yeni bir diyet onaylanacaktır.

"Aşırı beslenme Ramazan'dan sonra sağlığı durdurabilir"

Dr. Ugur Bilge, "Aşırı bir diyetten bir ay sonra Ramazan oruç, mide, reflü, kabızlık, bulantı, çarpıntılar şikayetlere yol açabilir. Bu nedenle, partinin sabahından itibaren hafif bir diyet söyledi. Biriyle plaka paylaşmak veya bir plaka paylaşmak için" hiçbir "partilerden kaçınmak için" dedi.

Ramazandan Sonra Beslenme Önerisi

Prof. Dr. Ushur Bilge, "Partinin sabahı kahvaltıya başlayın, biraz dengeli bir yemek hazırlayın ve bir protein kaynağı ekleyin (haşlanmış yumurta, peynir, yoğurt). Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmeği tercih edersiniz. Çok fazla su için başlar ve 1-2 bardak su ile başlar. Çorba ile başlar ve fibröz gıdalar tüketir. otlar, laktik veya basit mineral suyu.

(İHA)

Bu içerik sitef katray tarafından yayınlandı